BIEN TRAVAILLER SA GROSSE CAISSE

Beaucoup trop de batteurs pensent que le pied fait tout le travail quand on donne un coup de grosse caisse. Hors ils oublient souvent qu’ils ont une jambe (des fois assez dur à lever) et que, si on là gère correctement, le coup part quasiment tout seul et la répétition n’en est que plus facile.

L’exercice que je propose, va vous permettre de contrôler votre jambe et toute la puissance quelle peut dégager. Il va vous permettre aussi d’avoir une bonne assise tout en gérant votre équilibre.

Il faut d'abord se placer de façon à être à l’aise et n’avoir aucunes contraintes.

-               S’asseoir au milieu du siège (Vous verrez que l’on se déplace vers le bout quand on joue).

-               Cote A (Hauteur du siège) = Cote B (du talon à la cuisse) + quelques centimètres. Je laisse à l’appréciation de chacun ces quelques centimètres qui varient selon le bien être de la personne et son confort d’assise.

-               Il est très important que la cote A dépasse la cote B pour pouvoir lever la jambe suffisamment lors du jeu de Grosse caisse.

-               Pied à plat sur la pédale. (Mailloche contre la peau).

-               Angle mollet cuisse > 90°.

Une fois cette position correcte, l’exercice peut commencer.

L'Exercice peut paraître simple, mais il va falloir l’appliquer et le répéter longuement pour que cela devienne une habitude, que vous n’y pensiez plus et que ce soit naturel.

-         Il faut parti de la "Position 1" ci dessus.

-         Monter la jambe. "Position 2"

-         La cheville ne doit pas bouger (Comme si vous aviez un plâtre).

-         Le pied quitte la pédale jusqu’à ne plus la toucher. "Position 3"

-         Le pied redescend en allant claquer la pédale (La cheville et le pied ne bougent toujours pas.

-         Remonter la jambe.

-         Continuer l’exercice jusqu’à épuisement.

Il est important lors de la descente du pied, de faire comme si on écrasait la pédale, ceci pour bien sentir l’effet du coup.

Dans la répétition du mouvement, vous vous apercevrez que la mailloche subit l’effet des ressorts, c’est entièrement normal, vu que le pied quitte la pédale.

Une fois ce geste bien acquit, faites le même exercice en ne décollant pas le pied de la pédale et en promenant votre pied d’avant en arrière sur toute la surface de la pédale. "Position 4".

Voilà pour ce premier exercice, je vous souhaite bon courage et n'hésitez pas à me tenir au courant si vous avez la moindre question.